منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 44 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 44 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 سلامتك بتفكرك انك تهتم بسلامة دماغك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


سلامتك بتفكرك انك تهتم بسلامة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: سلامتك بتفكرك انك تهتم بسلامة دماغك   سلامتك بتفكرك انك تهتم بسلامة دماغك I_icon_minitimeأمس في 9:26 am

بما ان الدماغ هو واحد من اهم الاعضاء في الجسم.. سلامتك هاتقولك علي 5 نصايح للمحافظة عليه.
1- التغذية الصحية تناول الاطعمة الغنية بالاوميجا 3 و الخضروات و الفواكة و شرب الماء بانتظام.
2- النشاط البدني لان الرياضة بتحسن اداء الدورة الدموية اللي بدورها بتحسن الدورة الدموية في الدماغ.
3- التنمية الذهنية زي تعلم مهارات جديدة و القراءة و حل الالغاز.
4- النوم الكافي لتجديد خلايا المخ و تقليل التوتر.
5- البعد عن الحلويات و السكر الابيض لأنه بيأثر علي المخ و توازن الهرمونات.
و عشان صحتك هدفنا... سلامتك بتنصح بتجنب التدخين و الكحولويات و التقليل من السكريات و الدهون المشبعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلامتك بتفكرك انك تهتم بسلامة دماغك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الإفراط في المسكنات خطر على سلامتك!
» سلامتك من حساسية الربيع
» أظبط دماغك
» موسوعة العراق أكبر مؤسسة اخبارية تهتم بالشأن العراقي والعربي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: