أظبط دماغك

أظبط دماغك
بتعاني من الصداع بشكل يومي برغم عدم وجود اي مشكلة عضوية؟
تعرف ان ده ممكن يبقى سببه عدم شرب الماء بشكل كافي !
وده لأن الجسم بيعتمد بصورة كبيرة على الماء عشان يقدر ينفذ وظائفه المختلفة ونتيجة هذه الوظائف يفقد الجسم كم من الماء من خلال التعرق والتبول فيزداد احتياج الجسم من الماء لإستعادة توازنه الطبيعي.
وفي حالة عدم أخذ الجسم كفايته من الماء يبدأ المخ بالإنقباض أوالإنكماش، وقد يتحرك قليلاً بإتجاه الجمجمة، وبالتالي يبدأ الشخص بالشعور بحالة من الألم والصداع.
لذلك تناول قسط كافي من المياه كل يوم.
 بتشرب كام كوب مياه كل يوم؟