إزاي أعرف إني أخدت ضربة شمس؟

إزاي أعرف إني أخدت ضربة شمس؟
 بما إن الصيف السنة دي صعب جدا و الحر شديد سلامتك هاتقولك علي 4 علامات تعرفك إنك اخدت ضربة شمس.
 1- ارتفاع درجة حرارة الجسم و اللي ممكن توصل ل 40 درجة و التعرق الشديد. 
2- الصداع الشديد و الدوار و فقدان التركيز و عدم القدرة علي التركيز.
 3- سرعة نبضات القلب و تشنجات العضلات. 
4- الدوخة أو الإغماء و جفاف الفم و الجلد. 
عشان صحتك هدفنا... سلامتك هاتقولك علي نصائح لتجنب ضربة الشمس:
 1- اشرب ماء كتير و إرتدي الملابس الفضفاضة. 
2- إبعد عن أشعة الشمس المباشرة خاصة خلال ساعات الذروة و إستخدم واقي الشمس.
 3- خذ فترات راحة في الظل و لا تمارس الرياضة في الحر الشديد.
 4- خلي بالك من الأطفال و كبار السن لأنهم الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس.