السبانخ.. الصديق المثالي للترطيب في الصيف.
3 اكلات و مشروبات من السبانخ تساعدك علي الترطيب في حر الصيف.
بما إن السبانخ واحده من اكتر الاكلات المفيدة لجسم الإنسان، سلامتك هاتقولك علي 3 أكلات و مشروبات من السبانخ تحارب بيهم حر الصيف.
1- سلطة خضراء مع اوراق السبانخ و زيت الزيتون و القليل من الليمون تساعد علي ترطيب الجسم او ممكن نضيفها كمان مع البطيخ و الجبنة بما انها من اشهر الأكلات الصيفية.
2- عصائر الفروكته: ضيفي السبانخ للفواكة الغنية بالماء زي البطيخ و الخيار لترطيب احسن في الصيف.
3- ممكن تضيفي السبانخ للبيض المخفوق او العجة الصباحية او ممكن تضيفيه لأطباقك المفضلة زي المكرونة او الفطائر.
عشان صحتك تهمنا… سلامتك بتنصح بإتباع نظام غذائي صيفي صحي لتجنب الإجهاد الحراري.
أمس في 6:41 pm من طرف salima202
موضوع: السبانخ.. الصديق المثالي للترطيب في الصيف.