منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خدمات شركة ركائز الأعمال: تدقيق الحسابات والمحاسبة في المملكة
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 6:41 pm من طرف salima202

» مركز زرع الشعر في مصر
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 5:48 pm من طرف HanyFightger

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 5:15 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 5:12 pm من طرف ندا عمر

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 4:56 pm من طرف menna sayed

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 4:55 pm من طرف ندا عمر

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 4:54 pm من طرف menna sayed

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeأمس في 4:42 pm من طرف ندا عمر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 235 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 235 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 هل قلة النوم تسبب الصداع؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


هل قلة النوم تسبب الصداع؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل قلة النوم تسبب الصداع؟   هل قلة النوم تسبب الصداع؟ I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 4:15 pm

[url=هل قلة النوم تسبب الصداع؟]هل قلة النوم تسبب الصداع؟[/url]
في الحقيقة اه قلة النوم بتسبب الصداع و فيما يلي اهم 4 نقط سلامتك هتقولك عليهم:
1- اختلال توازن الهرمونات لأن قلة النوم بتزود مستوي هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)اللي بيسبب الصداع.
2- قلة النوم بيزود تدفق الدم للدماغ و ده بيسبب احساس اكبر بالصداع.
3- زيادة في إلتهابات الجسم و ده بيزود الصداع.
4- قلة النوم بيزود الجفاف و ده بينتج عنه الصداع.
كمان قلة النوم بتزود فرص الإصابة بالصداع النصفي و الصداع العنقودي.
هل النوم يعتبر علاج مضمون للصداع؟
الإجابة نعم. النوم علاج جيد لمعظم حالات الصداع غير المرضية زي الإجهاد و الجفاف.
[url=هل قلة النوم تسبب الصداع؟]سلامتك[/url] هاتقولك علي بعض النصائح لتحسين جودة النوم للوقاية من الصداع:
1- النوم في مكان مظلم و بارد.
2- ابعد عن الكفايين و النيكوتين قبل النوم.
3- ممارسة الرياضة بإنتظام و لكن مش قبل النوم مباشرة.
4- التحضير للنوم بالقراءة او الإستماع إلي الموسيقي.
5- يفضل تجنب استخدام التليفون المحمول لمدة ساعة قبل النوم.
6- ممكن تستخدم حبوب المغنسيوم لحد 350 مغ يوميا لنوم افضل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل قلة النوم تسبب الصداع؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل صحيح ان تناول الزنجبيل يساعد في علاج الصداع النصفي؟
» الشيكولاتة تسبب حب الشباب؟
» اللحوم الحمراء لا تسبب الحصوات؟
» الصداع النصفي
» ما هي مراحل حلقة الصداع النصفي؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: