منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خدمات شركة ركائز الأعمال: تدقيق الحسابات والمحاسبة في المملكة
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 6:41 pm من طرف salima202

» مركز زرع الشعر في مصر
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 5:48 pm من طرف HanyFightger

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 5:15 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 5:12 pm من طرف ندا عمر

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 5:04 pm من طرف menna sayed

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 5:04 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 4:56 pm من طرف menna sayed

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 4:55 pm من طرف ندا عمر

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 4:54 pm من طرف menna sayed

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeاليوم في 4:42 pm من طرف ندا عمر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 238 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 238 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 إحذر التلبك المعوي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


إحذر التلبك المعوي Empty
مُساهمةموضوع: إحذر التلبك المعوي   إحذر التلبك المعوي I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 2:16 pm

إحذر التلبك المعوي
التلبك المعوي مشكلة صحية تؤثر على كثير من الناس ويمكن أن تكون ناجمة عن اختلاف عادات الاكل و مواقيته.
يختلف النظام الغذائي في أيام الصيام عن الأيام الأخرى من حيث الوقت و الوجابات. قد يؤدي التغيير الغذائي بعد الصيام إلى مشاكل في المعدة وغيرها. لذلك، يوصى بإتباع نظام غذائي صحي واستعادة التغذية المناسبة تدريجياً بعد الصيام، بدلاً من المبالغة في الطعام من حيث الكمية والجودة. 
التغذية السليمة بعد رمضان وخلال أيام العيد هي
• شرب الماء بكميات وافرة
للحصول على نظام غذائي جيد بعد رمضان ، تأكد من شرب الكثير من الماء بدلاً من العصائر والمشروبات السكرية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. 
•تناول وجبة إفطار خفيفة في العيد
تناول وجبة كبيرة على الفطور في أيام العيد من الأخطاء شيوعا. لكي تعتاد معدتك على الأكل في الصباح ، ابدأ بتناول كميات قليلة ثم زدها تدريجيا.
• تغيير الوجبات الرئيسية
حاول أن تتناول وجباتك الرئيسية في يوم العيد في أوقات الإفطار والسحور، ثم إجعل أوقات وجباتك تدريجيًا أقرب إلى أوقاتك المعتادة، حيث سيساعدك هذا تدريجيًا على العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد.
الوقايه خيرا من العلاج
يمكن أن تساعد بعض الأشياء في منع التلبك المعوي ، بما في ذلك:
شرب الماء والسوائل: شرب الماء يساعد على تقليل الانزعاج المعوي ويساعد على الهضم.
الحد من تناول بعض الأطعمة: الأطعمة الدهنية والسكرية والنشوية لأنها تعطل عملية الهضم وتسبب آلامًا في البطن.
الاكل ببطء: من المهم أن يمضغ الطعام جيدًا وبالتالي يسهل امتصاصه ثم هضمه لاحقًا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إحذر التلبك المعوي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إحذر إرتفاع الكوليسترول
» إحذر أدوية التخسيس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: