منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خدمات شركة ركائز الأعمال: تدقيق الحسابات والمحاسبة في المملكة
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 6:41 pm من طرف salima202

» مركز زرع الشعر في مصر
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 5:48 pm من طرف HanyFightger

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 5:15 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 5:12 pm من طرف ندا عمر

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 4:56 pm من طرف menna sayed

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 4:55 pm من طرف ندا عمر

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 4:54 pm من طرف menna sayed

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeأمس في 4:42 pm من طرف ندا عمر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 132 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 132 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 اعراض الشخص المريض نفسيا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مسوق اونلاين




النوع : ذكر


اعراض الشخص المريض نفسيا Empty
مُساهمةموضوع: اعراض الشخص المريض نفسيا   اعراض الشخص المريض نفسيا I_icon_minitimeالسبت 18 يونيو 2022, 10:38 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مواجهة الضغوط
تنظيم أسلوب الحياة وتحديد الأهداف، بأن تكون واقعية معقولة في حدود قدراتك لتجنب مواجهة الضغط النفسي. تفويض المسؤولية الى الآخرين أحيانا، وذلك لجعلهم أشخاص مسئولين باكتشاف المقدرة عندهم. استخدم المرونة والتسامح ، وذلك للتكيف مع الظروف وتجنب مالا قدرة لك بتحمله.
 
ما هي استراتيجيات مواجهة الضغوط؟
 
 يعتبر الدعم الاجتماعي من الوسائل الفعالة التي تستخدم في مواجهة الضغوط، إذ يقلل ما يعانيه الفرد من الضغط النفسي ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض الناتجة عن المواقف الضاغطة، فالدعم الاجتماعي يقلل من الأعراض الاكتئابية الناجمة عن المواقف الضاغطة وبالتالي فأن الدعم الاجتماعي لا يقلل فقط الشعور بالضغط النفسي.
 
 
ما هي استراتيجيات المواجهة؟
ﺘﻌﺭﻴﻑ ﺍﺴﺘﺭﺍﺘﻴﺠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻭﺍﺠﻬﺔ : ﺼﺎﻍ ( Lazarus, 1993, 235 & Folkman ) ﺘﻌﺭﻴﻑ ﺸﺎﻤل ﻻﺴﺘﺭﺍﺘﻴﺠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻨﻬﺎ : ﺍﻟﺠﻬﻭﺩ ﺍﻟﺴﻠﻭﻜﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻌﺭﻓﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺓ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻴﺘﺨﺫﻫﺎ ﺍﻟﻔﺭﺩ ﻓﻲ ﺇﺩﺍﺭﺓ ﻤ ﻁﺎﻟﺏ ﺍﻟﻤﻭﺍﻗﻑ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺨﺎﺭﺠﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻴﺘﻡ ﺘﻘﺩﻴﺭﻫﺎ ﻤﻥ ﺠﺎﻨﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩ ﻋﻠﻰ ﺇﻨﻬﺎ ﻤﺭﻫﻘﺔ ﻭﺸﺎﻗﺔ ﻭﺘﺘﺠﺎﻭﺯ ﻤﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﺸﺨﺹ ﻭﺇﻤﻜﺎﻨﺎﺘﻪ .
 
 
كيف تتعامل مع الضغوطات اليومية؟
نتيجة بحث الصور عن ما هي مواجهة الضغوط
حاول توسيع نطاق مجموعة أدواتك للتعامل مع الضغوط عن طريق إتقان هذه الإستراتيجيات الأربع للتكيف مع الضغط النفسي: تجنب وتغيِّر واقبل وتكيف.
...
تجنب
حاول السيطرة على الأشياء من حولك التي تسبب لك الضغط النفسي. هل حركة المرور جنونية؟ ...
تجنب الأشخاص الذين يزعجونك. ...
تعلم أن تقول "لا". ...
تخلص من بعض بنود قائمتك.
للتواصل معانا
 
اعراض الشخص المريض نفسيا
 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعراض الشخص المريض نفسيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اعراض نقص الاكسجين في الدماغ
» اعراض نزيف المخ
» اعراض حصوة الكلى
» اعراض التهاب الاعصاب
» اعراض الانزلاق الغضروفي العنقي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: القسم العام-
انتقل الى: