موضوع: شهية طيبه! فوائد مرق العظام وكيفية صنعه الأحد 26 سبتمبر 2021, 9:57 am
شهية طيبه! فوائد مرق العظام وكيفية صنعه
قد يحسن النوم تظهر الأبحاث أن الأحماض الأمينية الموجودة في مرق العظام قد تعزز النوم بشكل أفضل. وجدت إحدى الدراسات أن 3 جرام من الجلايسين يحسن نوعية النوم. نام المشاركون أسرع واستيقظوا مرات أقل أثناء الليل. وجدت الدراسة نفسها أيضًا أن الجلايسين يحسن الذاكرة ويقلل من التعب أثناء النهار.
اليوم في 7:28 am من طرف سماسيمو
موضوع: شهية طيبه! فوائد مرق العظام وكيفية صنعه