هل يجب أن ينام حيواني الأليف معي؟ دليلك النهائي

هل يجب أن ينام حيواني الأليف معي؟ دليلك النهائي


النوم مع حيوان أليف: هل هي فكرة جيدة أم أنها تؤدي فقط إلى قلة الراحة في الليل؟ هناك الكثير من المعلومات المتضاربة حول هذا الموضوع ، إلى جانب الكثير من الآراء المتباينة حول ما إذا كنت ستسمح لكلبك أو قطتك أو طائرك (لا نحكم عليه) بمشاركة مساحة تحت الأغلفة. سنقوم بتفكيك النقاش وشرح فوائد النوم ومخاطر النوم مع حيوانك الأليف ، جنبًا إلى جنب مع الكشف عن ما يقوله الباحثون.

استمر في القراءة لمعرفة كل ما يجب عليك فعله وعدم فعله أثناء النوم مع الحيوانات الأليفة للحصول على وقت احتضان مثالي مع رفيقك الفروي بينما لا تزال تحصل على قسط كبير من الراحة.

من ينام مع حيواناتهم الاليفة؟
إذا كنت تنام مع حيوان أليف ، فأنت لست وحدك. في الواقع ، وفقًا لمسح حديث لمالكي الحيوانات الأليفة أجرته جمعية منتجات الحيوانات الأليفة الأمريكية ، ينام ما يقرب من نصف الكلاب في السرير مع مالكها. انها ليست مجرد كلب الشيواوا والجراء الصغيرة. بينما وجد الاستطلاع أن 62 بالمائة من هذه الكلاب كانت "كلابًا صغيرة" ، و 41 بالمائة من الكلاب متوسطة الحجم ونسبة الكلاب الكبيرة تنام مع أصحابها أيضًا. وجد استطلاع آخر أجراه هوز أن في المائة من القطط في الولايات المتحدة تحتضن أصحابها أيضًا.


السؤال الأول الذي قد تتساءل عنه هو: لماذا نحب النوم مع حيواناتنا الأليفة؟ هذا لأنه في جميع أنحاء العالم ، وفي أمريكا على وجه الخصوص ، نتعامل مع كلابنا وقططنا كأعضاء في العائلة. لذلك إذا كان الكلب من الناحية الفنية أحد أفراد الأسرة ، فإنه يجعل من الصعب للغاية إبعاده عن غرفة نومنا.

ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالأميركيين وعادات نومنا ، فإننا لسنا الأفضل عندما يتعلق الأمر بالحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. في الواقع ، أصدر مجلس النوم الأفضل دراسة استقصائية صنفت الأمريكيين على أنهم نائمون من الدرجة الثالثة. نتعامل مع الحرمان من النوم وتوقف التنفس أثناء النوم والأوجاع والآلام المزمنة. هل هذا له أي علاقة بمشاركة أسرتنا مع حيواناتنا الأليفة؟

ربما لا يكون النوم مع كلب أو قطة هو السبب الرئيسي لعدم نومنا بشكل جيد. بينما أجرى العلم عددًا قليلاً من الدراسات حول كيفية تأثير الإجهاد والتعرض للضوء ووضعية النوم على نومنا ، فإن عدد الدراسات التي تبحث في كيفية النوم مع حيوان أليف قليل ومتباعد. (ومع ذلك ، سوف نتعمق في أحدث واحد أدناه.)

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن النوم مع حيوان أليف ليس سببًا لعدم نومنا جيدًا. هناك الكثير من الخبراء الطبيين وخبراء النوم الذين شاركوا في هذا النقاش. دعونا نحلل كلا الجانبين من الحجة الآن.

وزن كلا الجانبين: الإيجابيات والسلبيات
أخبار جيدة! هناك بعض الأدلة التي تدعم مشاركة السرير مع حيوانك الأليف. فيما يلي فوائد النوم المحتملة للنوم مع رفيق عزيز:


الحيوانات الأليفة تخفف التوتر والقلق. لقد دعم العلم كيف يمكن للتفاعل البشري والحيواني أن يقلل من التوتر. (الكلاب العلاجية ، أي شخص؟) تقول جامعة ميسوري-كولومبيا إن الاحتضان مع الكلاب يؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون مرتبط بالإجهاد. لهذا السبب ، يستنتج الكثير من الناس أن الحيوانات الأليفة تساعد في تخفيف القلق ، والقلق هو سبب رئيسي لسوء النوم ، فقد نحتضنها أيضًا في الليل.

يبقوننا دافئين. هناك القليل من العلم لدعم هذا ، ولكن هناك الكثير من المعلومات القصصية من أصحاب الحيوانات الأليفة الذين يقولون إن كلابهم تبقيهم دافئًا في الليل. نظرًا لأن الكلاب تقوم بعمل رائع في الحفاظ على دفء نفسها في المناخات الباردة ، إذا كان لديك غرفة نوم باردة سيئة السمعة أو تعيش في مناخ بارد ، فقد يساعدك التحاضن مع كلب على إبقائك دافئًا. بالإضافة إلى ذلك ، وجد علماء من دراسة سويسرية أن القدمين واليدين الدافئة هما أفضل مؤشر على بدء النوم السريع. ربما ينام الجرو أو القط أسفل السرير.

يجعلونك تشعر بالأمان. هل واجهت صعوبة في النوم عندما تكون وحدك في المنزل؟ غالبًا ما تساعد الحيوانات الأليفة أصحابها في الشعور بالأمان والأمان ، مما قد يؤدي إلى السقوط - والبقاء نائمين - أسهل كثيرًا. في الواقع ، أجرت Mayo Clinic مسحًا صغيرًا مع 150 شخصًا. يشعر 49 في المائة منهم ممن يمتلكون حيوانات أليفة بدعم ذاتي بأنهم أكثر أمانًا وأمانًا في الليل ، مما يؤدي إلى راحة أفضل.

إنهم ببساطة يساعدونك على النوم بشكل أفضل. في حين أن البحث ضعيف بعض الشيء ، هناك بعض الأدلة التي تدعم النوم مع حيوان أليف لتحسين نوعية النوم هذه النقطة هي في الأساس مزيج من النقاط المذكورة أعلاه ؛ إذا كنت تشعر بالأمان والراحة والاسترخاء ، فستكون لديك فرصة أفضل للنوم بشكل أفضل.

في حين أن كل هذا يبدو رائعًا ، هناك دائمًا جانبان لكل قصة. يشرح المعسكر الآخر كيف يمكن للنوم مع حيوان أليف أن يزعج النوم. هذا لعدة أسباب: يسرقون الأغطية ، يشخرون ، يستولون على السرير بأكمله ، أو يستيقظون ويتجولون في منتصف الليل.

في هذا القسم التالي ، سنشرح بعض العلامات التي توضح كيف أن مشاركة السرير مع حيوان أليف لن تكون في صالحك.

إذا كان لديك حساسية. إذا بدأت الحساسية لديك في إحداث الفوضى عند قضاء الكثير من الوقت مع furball الخاص بك ، فمن الأفضل تركها خارج غرفة النوم. ستكون أكثر عرضة للعطس والصفير ، وسيؤدي بلا شك إلى تعطيل تلك الـ Zzzs. وعلى الرغم من أنه قد يبدو من الواضح للغاية تجنب الاتصال بالكلاب إذا كانت الحساسية مشكلة ، فإن أكثر من ثلث السكان الأمريكيين لديهم حساسية من الكلاب أو القطط ، وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية.

أنت تنام مع شريك. إذا كنت تشارك السرير مع شريك ، فستكون هناك مساحة محدودة بالفعل. ستؤدي إضافة كائن حي آخر إلى غرفة النوم إلى جعل الطرفين أكثر ضيقًا وقد يؤدي إلى الكثير من التقلبات والانعطاف. علاوة على ذلك ، يتحدث الكثير من الناس عن تأثير وجود حيوان أليف في السرير على الحياة الجنسية يمكن أن تجعل الحيوانات الأليفة التي تشترك في السرير من الصعب بدء ممارسة الجنس ، ويمكن للحيوانات الأليفة أن تحصل على الحماية وتحاول القفز بينهما عندما تبدأ الأمور في السخونة والثقيلة وبما أن العلم يقول إن الجنس قبل النوم يمكن أن يساعد الناس على الراحة بشكل أفضل (قام باحثون من جامعة CQUniversity في أستراليا باستطلاع رأي 460 بالغًا و 64٪ من المستجيبين قالوا إن ممارسة الجنس مع هزات الجماع ساعدتهم على النوم بشكل أفضل) فأنت بالتأكيد لا تريد أي اضطرابات.

إذا كنت نائمًا خفيفًا. إذا كنت تنام قليلاً ، فمن الأفضل ترك حيوان أليف بعيدًا عن السرير أو خارج غرفة النوم تمامًا. في حين أن آلات الصوت وأقنعة العين هي ملحقات مفيدة لإبعاد عوامل التشتيت ، إلا أنها قد لا تحارب كل الضوضاء التي يمكن أن يصدرها كلب أو قطة.

إذا كان حيوانك الأليف معروفًا بصوت عالٍ. هل ينبح كلبك على أي شيء؟ هل تحب قطتك القفز على الخزائن والتخلص من إطارات الصور عن طريق الخطأ؟ إذا كان معروفًا بصوت عالٍ ، فمن الأفضل تجنب مشاركة السرير معهم.

إذا كان حيوانك الأليف يسرق الأغطية. إذا كان حيوانك الأليف يحب أن يأخذ الأغطية - خاصةً إذا كان كلبًا كبيرًا وثقيلًا - فمن المرجح أنك ستستيقظ في منتصف الليل في محاولة لسرقته مرة أخرى. هذه ليست وصفة لقضاء ليلة هانئة من الراحة.

ماذا يقول العلم
الآن بعد أن نظرنا إلى جانبي النقاش ، من الواضح أن هناك أسبابًا قابلة للتطبيق لماذا النوم مع السرير يمكن أن يفيد النوم أو يضره. علاوة على ذلك ، هناك قدر كبير من الأبحاث التي تبحث في علاقتنا الشاملة مع حيواناتنا الأليفة ، جنبًا إلى جنب مع الاستطلاعات التي تشير إلى عادات نوم التقارير الذاتية ، والتي يمكن أن تقودنا إلى استخلاص بعض الافتراضات الآمنة. لسوء الحظ ، لم يكن هناك الكثير من الأبحاث التي تبحث بوضوح في كيفية تأثير مشاركة الحيوانات الأليفة في السرير على كيفية نومنا.

ومع ذلك ، فقد كشفت دراسة حديثة عن الحيوانات الأليفة ونوعية النوم. بدأت المنشورات بتغطيته يمينًا ويسارًا. ومع ذلك ، كانت المشكلة الوحيدة هي أن نتائج الدراسة كانت ملتوية ، وغالبًا ما تقول العناوين الرئيسية أن النوم مع حيوانك الأليف "أدى إلى نوم أفضل". في حين أن هذا صحيح من الناحية النظرية ، فإن الطباعة الدقيقة تشير إلى أن النوم مع حيوانك الأليف في نفس الغرفة - وليس في نفس السرير - أدى إلى راحة أفضل.

قيمت الدراسة ، التي نشرتها Mayo Clinic ، أنماط نوم 40 كلبًا. استخدم الباحثون متتبعات النوم لتقييم جودة النوم فعليًا مقابل مسح المشاركين فقط. وجدوا أنه مع وجود كلب في غرفة النوم ، كان كل من الكلاب وأصحابها ينامون جيدًا. كان لدى البشر كفاءة نوم متوسطة - ويعرف أيضًا باسم النسبة المئوية للوقت الذي يقضونه في النوم - تبلغ 81 في المائة ، بينما كانت الكلاب تتمتع بكفاءة نوم بنسبة 85 في المائة. (ملاحظة جانبية: المستويات التي تزيد عن 80 في المائة هي ما يجب أن يهدف إليه الناس).

ومع ذلك ، كشفت الدراسة تحديدًا أن المالك والكلب ينامان جيدًا إذا كانا في نفس الغرفة. بمجرد أن يقفز الكلب على السرير ، تغيرت النتائج ، وبدأت صحة النوم تتراجع.

كيف تنام بشكل أفضل مع حيوانك الأليف
اذن ما معنى كل ذلك؟ هل يجب أن تنام مع حيوان أليف أم لا؟ كما هو الحال في معظم الأشياء ، فإن الإجابة هي "هذا يعتمد" ومع ذلك ، يمكننا شرح العوامل التي يجب البحث عنها حتى تتمكن من اتخاذ أفضل قرار للنوم للجميع - بما في ذلك الحيوانات الأليفة.

أولاً ، لا يمكننا تجاهل أن أحدث الأبحاث وجدت أن النوم مع كلبك في نفس الغرفة لن يزعجك في النوم. لذا ، إذا كان لديك حيوان أليف ليس بصوت عالٍ ويعرف كيف يطيع ، فهذه تسوية رائعة.

ومع ذلك ، قد يتم استخدام حيوان أليف لمشاركة سرير مع صاحبه. إذا كان الأمر كذلك ، فإليك بعض النصائح للتخلص منها وإسعاد الجميع:

أحضر لهم سريرهم الخاص. تظهر أسرّة الحيوانات الأليفة على اليسار واليمين ، مع قيام عدد قليل من مصنعي الأسرة الرئيسيين بإنشاء أسرّة خاصة بهم لرفاقك ذوي الفراء. أهم شيء تفعله هو إعطاء حيوانك الأليف بديلًا رائعًا للسرير حتى يشعر بالسعادة والراحة. تأكد من أنها متينة أيضًا - لدى BetterPet بعض التوصيات الرائعة للأسرة المقاومة للمضغ.

تعلم الأمر "off" و "no". تأكد من أن حيوانك الأليف يفهم "إيقاف" و "لا" - فهذا ينطبق على الكلاب أكثر من القطط. إذا قفز كلبك على السرير ، قل "إيقاف تشغيل" أو "لا" على الفور ، وتأكد من تدريبه على احترام الأوامر.

كن مجتهدًا - ولكن كافئهم أيضًا. بعض الكلاب والقطط لا تستطيع ببساطة التعامل مع حبسها من الغرفة أثناء نومك. سوف يئن أو يموء حتى يشق طريقه. لا مانع من السماح لهم بالدخول إلى غرفة النوم - ما عليك سوى بذل قصارى جهدك لإبقائهم بعيدًا عن السرير إذا كان معروفًا أنهم مزعجون. كن حريصًا على إبقائهم بعيدًا عن السرير ، ولكن كافئهم أيضًا لمساعدتهم على البقاء سعداء في سرير الحيوانات الأليفة. استخدم المكافآت أو غيرها من أساليب تدريب الحيوانات الأليفة حتى يتعلموا بسرعة مع الوقت الإضافي أن سرير الحيوانات الأليفة ، وليس السرير البشري ، مناسب لهم.

كيفية معالجة أنين حيوان أليف
على الرغم من أن العلم يقول إن وجود حيوان أليف في غرفة النوم لن يؤثر سلبًا على النوم ، فإن بعض الناس يفضلون ببساطة الاحتفاظ بحيوانهم الأليف في غرفة مختلفة. سواء كان صوت الحيوان الأليف مرتفعًا ، أو تركز على حياتك الجنسية ، أو تريد ببساطة مساحة شخصية ، فلا بأس من تدريب قطة أو كلب على أن يكون لهما غرفة نوم منفصلة عن غرفتك.

ومع ذلك ، إذا كان حيوانك الأليف يموء أو يئن خارج باب مغلق ، فمن السهل الاستسلام للإغراء والسماح له بالعودة إلى غرفة النوم. كيف يمكن للمرء أن يجعل جميع الأطراف سعيدة وقادرة على الحصول على راحة جيدة؟

يشعر الكثير من الناس بالقلق من قلق الانفصال ، وهو عندما يشعر الكلب (أكثر من قطة) حرفيًا بالقلق عند الانفصال عن مالكه. تشمل الأعراض قيام الكلب بالتبول ، والتغوط ، والنباح ، ومضغ الأشياء ، كوسيلة للتخفيف من إجهاده. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن قلق الانفصال في الحيوانات الأليفة أمر شائع إلى حد ما ؛ تقول مصادر مختلفة أن حوالي 20 في المائة من الكلاب يختبرونها.

إذا كنت تعلم أنك لا تريد مشاركة السرير مع الجرو الخاص بك ، فإليك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لمعالجة قلقهم ببطء. بالطبع ، تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل العمل مع مهنة مرخصة أو طبيب بيطري للتأكد من أن حيوانك الأليف يشعر بالأمان عند انفصالهما.

ابحث عن حد فصل الكلب. هذه التقنية تتطلب القليل من التكنولوجيا ، لكنها قد تكون الخطوة الأكثر أهمية. قد يكون من الصعب معرفة ما هو "الكثير" بالنسبة لحيوانك الأليف. حاول إعداد كاميرا (حاول فتح Skype على كمبيوتر محمول أو استخدام جهاز مثل Nest) في غرفة يوجد بها كلبك. أغلق الباب وشاهد كيف يتفاعل الكلب. لاحظ ردود فعل الكلب على الفور ، أو إذا استغرق الأمر بضع دقائق قبل أن تظهر عليهم علامات القلق الخارجية.

إزالة الحساسية… ببطء. الآن بعد أن عرفت المدة التي يمكن لكلبك أن يتعامل معها بمفرده ، ابدأ ببطء في تعويده على فترات قصيرة من الانفصال. زد من الوقت. تذكر أن الهدف هو التأكد من أنهم يشعرون بالأمان لدرجة أنهم يستطيعون النوم طوال الليل في غرفة منفصلة.

اجعلهم روتين نومهم الخاص. قد يبدو هذا سخيفًا ، لكن الكلاب يمكن أن تكون روتينية مثل الناس. اجعلهم يعتادون على العلامات التي تدل على أنك ستتركهم ليلًا ، وامنحهم روتينهم الليلي الخاص. يمكن أن يكون هذا علاجًا صغيرًا قبل النوم ، متبوعًا بفرك البطن في سرير الحيوانات الأليفة. لروتينك الخاص ، حاول السماح للكلب برؤية ما تفعله قبل إغلاق باب غرفة النوم ، سواء كان ذلك بتنظيف الأسنان بالفرشاة أو الحصول على كوب من الماء. سيساعد هذا الكلب على فهم أن الوقت قد حان للذهاب إلى طرق منفصلة ليلاً.

تذكر: قد تكون هناك أسباب أخرى تجعل كلبك يبكي أو يئن خارج الباب لا علاقة له بالانفصال. إذا بدأوا في البكاء ، فلا تتجاهلهم في المرة الأولى - فأنت تريد التأكد من أن الكلب لا يشعر بالألم أو الضيق. قد يحتاجون أيضًا إلى قضاء حاجتهم ، خاصةً إذا كان جروًا أو أي حيوان لم يتم تقطيعه. تأكد من السماح لكلبك بالخروج قبل التوجه للنوم للتأكد من أن هذا ليس سبب النحيب!


بالنسبة للقطط ، فإن قلق الانفصال ليس شائعًا ، لكن لا يزال من الممكن حدوثه إذا كانت قطتك تموء ليلًا خلف باب غرفة النوم ، فقد تكون تعاني من التوتر. علامة أخرى على أنهم يعانون من قلق الانفصال هي إذا ذهبوا إلى الحمام خارج صندوق القمامة.

ومن المثير للاهتمام أن القطط غالبًا ما تعاني من قلق الانفصال لأنها تشعر بالملل. إذا استطعت إرضائهم وتسليتهم ، فقد لا يصبحون معتمدين كثيرًا في الليل. تأكد من إثراء بيئتهم - وهذا يعني إعطاء ألعاب القط ، ومناطق مرتفعة للقفز إليها ، وأنفاق ، وأنشطة أخرى مدفوعة الأجر. تعتبر أشجار القطط أداة رائعة أخرى ؛ إنه مكان لهم للقيلولة واللعب ، وغالبًا ما يشعرون بالأمان على أرض مرتفعة.

على غرار الكلاب ، يبدأ التباطؤ في إزالة حساسية القطط من الانفصال. تدرب على الدخول إلى غرفة النوم وإغلاق الباب لبضع دقائق حتى يصبح النشاط في النهاية أمرًا شائعًا. ابدأ بإغلاق باب غرفة النوم ثم فتحه على الفور. استعد لإغلاقه لبضع دقائق (ربما أثناء التغيير) ثم لبضع ساعات (إذا كنت ستأخذ قيلولة بعد الظهر). ببطء ، بمرور الوقت ، ستعتاد قطتك على التواجد في غرفة منفصلة.

في نهاية اليوم ، من الصعب عاطفيًا أن تفصل نفسك عن حيوان أنين ، تمامًا كما أنه تحد عقلي لحيوان أليف أن يكون بعيدًا عن صاحبه. الاتساق والراحة أمران أساسيان ؛ لا تستسلم في كل مرة يئن ، لكن لا تكن قاسيًا حيال ذلك أيضًا. امنح حيوانك الأليف الحب والراحة أثناء النهار ، وطمأنه بأنه محبوب في جميع الأوقات ليلًا ونهارًا.

أفضل نصيحة: نفسك
لا يمكننا تجاهل أن هناك بعض الأدلة التي تدعم كيف يمكن للحيوان الأليف في السرير أن يحسن النوم. في نهاية اليوم ، تحتاج إلى تقييم عادات نومك وكيف يمكن أن يؤثر عليها كلب أو قطة. إذا كان لديك حيوان أليف غير مزعج وحسن التصرف ولا يقوم بإلقاء الأغطية أو تدويرها أو سرقتها ، فحاول مشاركة السرير. إذا بدأت تشعر بأن النوم قد تعطل ، فافطمهم عن السرير على سرير الحيوانات الأليفة. ومع ذلك ، إذا كنت تنام جيدًا مع حيوان أليف في السرير ، فلا داعي لتغيير شيء يعمل حاليًا.

بشكل عام ، استمع إلى جسدك ، وفكر في تتبع عادات النوم ، وافعل ما هو الأفضل لك. في حين أنه قد يكون من الصعب طرد رفيق من السرير ، فإن مشاركة غرفة النوم هي بديل جيد. ستشعر بمزيد من الانتعاش في الصباح ، مما سيؤدي إلى مزيد من الطاقة للراحة والعناية بحيوانك الأليف أثناء النهار.


هل تبحث عن  :

1- مفارش سرير نفرين مخمل
2- لحاف مفرش سرير
3- طقم مفرش مواليد
4- مفرش بني
5- تخفيضات مفارش سرير
6- لباد




إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال5 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل 

المرجع - متجر مفارش ميلين

تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تطبيق مفارش ميلين على أب ستور  :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]