هنالك العديد من المسارات للتغلب على الادمان. لكن الآليات المتبعة للتغيير هي نفسها. إليك ما هو مطلوب للتعافي.
بغض النظر عما قد يخبرك به الناس ، فإن تغيير السلوك أمر سهل. لكن الحفاظ على هذا التغيير أمر صعب - إنشاء طرق جديدة ومستدامة للتفكير والتصرف. كما قال مارك توين ساخرًا ، "الإقلاع عن [التدخين] سهل ، لقد فعلت ذلك عشرات المرات." يمكن أن يبدأ الكثير في تغيير السلوك الصحي الإيجابي ، ولكن معظمهم سينفد من الصبر قبل الوصول الى المنعطف الأول.
لقد أدت مأساة وباء الأفيون ، الذي أودى بحياة مئات الآلاف من الأفراد على مدار العشرين عامًا الماضية ، إلى تسليط الضوء على الإدمان ، مما أدى إلى التفكير في ماهية الإدمان وما الذي يساعد الناس على التغلب عليه والتعافي منه. هناك بعض الأخبار الجيدة: لقد تم تعلم الكثير عن طبيعة الإدمان ، وعمليات تغيير السلوك التي ينطوي عليها التعافي ، والعناصر النشطة في المسارات التي يتخذها الناس.
[rtl]من المعروف الآن أن تكرار السلوكيات الخاطئة ينتج عنه تغيرات في وظائف الدماغ وبنيته التي تسهل العادات السيئة. [/rtl]
مثل الأمراض والاضطرابات المعقدة الأخرى ، فإن الإدمان متعدد العوامل ، وينتج عن مجموعة من القوى الجينية والاجتماعية والنفسية والبيئية
الإحصائيات مشجعة للغاية حول علاج الادمان. ومع ذلك ، من المهم إدراك أن عملية تغيير المسار نفسها صعبة للغاية. يمكن أن تكون رحلة التعافي وعرة ، وقد تستغرق وقتًا طويلاً. تكشف مئات الدراسات عن تغيير السلوك الإدماني أن عملية التغيير عملية مشتركة بين المتعاطى و البيئة المحيطة به تكمن وراء تلك الشراكة كل تقدم نحو التعافي
بينما يتحرك الأشخاص على طول مسار التعافي ، لا يكتسبون مهارات جديدة فحسب ، بل يبدأون أيضًا في رؤية أنفسهم بشكل مختلف. يحدث التحول نحو هوية إيجابية جديدة
عندما تصبح الأمور صعبة - كما يحدث غالبًا في وقت مبكر من التعافي - يمكن للمدرب مساعدتك في الحفاظ على أهدافك. ردود الفعل المتكررة ، التشجيع ، والدعم الحيوي ، لأن المرونة الجسدية والنفسية لا تزال منخفضة ، والإغراء يكون مرتفع للغاية .
بشكل عام الادمان مرض العصر و طلب المساعدة من المتخصصين و الخبراء امر ضروري لاجتياز تلك المحنة و الوصول الى بر الامان .
اليوم في 5:49 pm من طرف هاجر حمد
موضوع: التغلب على الادمان