منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتابة محتوى المدونة فرصة استثمارية رائعة لتعزيز النجاح والأرباح الباهرة
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 2:27 pm من طرف عبدالله سمير

» ما دور أهم شركات متخصصة في التسويق الإلكتروني في إنجاح مشروعك؟
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 2:24 pm من طرف عبدالله سمير

» 10 أسباب تجعل التسويق بالفيديو الفرصة الذهبية لتحقيق النجاح المربح
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 2:14 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة تصميم جرافيك تحقق لك نجاح تسويقي رائع
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 2:12 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لعمل كتابة محتوى الشركات تصنع لك علامة تجارية قوية
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 2:03 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لكتابة المحتوى الطبي شريكك في تعزيز الوعي الصحي
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 1:55 pm من طرف عبدالله سمير

» أهمية كتابة محتوى حصري: يتصدر النتائج الأولي لمحركات البحث
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 1:48 pm من طرف عبدالله سمير

» دراسة جدوى مشروع صناعة العلب البلاستيكية لحفظ المواد الكيميائية والأغذية
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 1:42 pm من طرف عبدالله سمير

» PLR: الدليل الشامل للمنتجات الرقمية ذات حقوق العلامة الخاصة
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 1:39 pm من طرف salima202

» دراسة جدوى مشروع صناعة الأنوار الخاصة بالمكاتب والدواليب
نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeاليوم في 1:38 pm من طرف عبدالله سمير

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 134 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 133 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

عمر شحاتت

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 نصائح لنوم سريع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


نصائح لنوم سريع Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لنوم سريع   نصائح لنوم سريع I_icon_minitimeالثلاثاء 29 أكتوبر 2024, 9:13 am

بتحتاج وقت طويل عشان تعرف تنام؟
سلامتك هاتقولك علي 5 اطعمة تجنبها في المساء للحصول علي نوم هادئ.
1- الشيكولاتة لأنها بتحتوي علي كمية كبيرة من الكفايين و هاتسهرك.
2- الشاي الأخضر و الأحمر لأنه بيحتوي علي الكفايين.
3- المشروبات الغازية و خصوصا ذات الألوان الداكنة لأنها تحتوي علي الكفايين.
4- الأيس كريم و خصوصاً بطعم القهوة لأنه قد يحتوي علي الكفايين.
5- الحلويات لأن نسبة السكر العالية فيها بتزود إحساس بعدم الراحة و إحتمالية إحتوائها علي الكفايين.
سلامتك بتنصح بالبعد عن أي منبهات و كمان عن أي أجهزة بتنتج أشعة زرقاء لأنها بتكسر هرمون الميلاتونين المسؤل عن جودة النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لنوم سريع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عظم الهدهد سريع الجلب للنساء 004917637777797
» عظم الهدهد سريع الجلب للنساء 004917637777797
» عظم الهدهد سريع الجلب للنساء 004917637777797
» عظم الهدهد سريع الجلب للنساء 004917637777797
» عظم الهدهد سريع الجلب للنساء 004917637777797

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: