منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خدمات شركة ركائز الأعمال: تدقيق الحسابات والمحاسبة في المملكة
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 6:41 pm من طرف salima202

» مركز زرع الشعر في مصر
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 5:48 pm من طرف HanyFightger

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 5:15 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 5:12 pm من طرف ندا عمر

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 4:56 pm من طرف menna sayed

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 4:55 pm من طرف ندا عمر

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 4:54 pm من طرف menna sayed

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeأمس في 4:42 pm من طرف ندا عمر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 146 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 146 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 ناكل ايه في الحر الشديد؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


ناكل ايه في الحر الشديد؟ Empty
مُساهمةموضوع: ناكل ايه في الحر الشديد؟   ناكل ايه في الحر الشديد؟ I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 4:11 pm

ناكل ايه في الحر الشديد؟
في اوقات الحر الشديد ممكن نستعين ببعض الأكلات اللي بتساعد علي التخلص من الحر و تخفض درجة حرارة الجسم. 
1- الفاكهة الطازجة والعصائر زي الطماطم والبطيخ و الكنتالوب والليمون لأنها بتساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالفيتامينات والمعادن.
2- الخضروات الخفيفة والمائية زي الخيار والفجل والبقدونس والكزبرة لأنها بتساعد على تبريد و ترطيب الجسم.
3- المشروبات الباردة و المنعشة زي الشاي الأخضر و العصائر الطبيعية لأنها بتعوض المفقودة بفعل الحرارة.
4- الأطعمة الخفيفة و سهلة الهضم زي السلطة و السندوتشات الخفيفة و الفواكة المجففة لانها لا تحتاج إلي طاقة كبيرة في الهضم.
5- الأطعمة الغنية بالماء و الأملاح زي البطاطس المسلوقة و البسلة و الجزر لأنها تساعد علي تعويض المعادن المفقودة.
و في المقابل يفضل تجنب الأطعمة الاتية لانها تزيد الشعور بالحرارة. 
1- الأطعمة الدهنية و المقلية عشان بتزود الشعور بالثقل و الإرهاق و تزيد التعرق و الجفاف.
2- الأطعمة الحارة و التوابل الحارة عشان بترفع من درجة حرارة الجسم.
3- المشروبات الغازية و الكحولية لأنها بتسبب فقدان السوائل و الترطيب في الجسم و تحتوي السكريات علي مواد كيميائة تزيد الإحساس بالإرهاق.
4- الوجبات الكبيرة و الثقيلة لأنها بتحتاج إلي طاقة كبيرة للهضم في الحر الشديد مما يؤدي إلي الشعور بالتعب.
5- الأطعمة المخزنة لفترة طويلة لأنها ممكن تكون ملوثة أو فاسدة بسبب إرتفاع درجات الحرارة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ناكل ايه في الحر الشديد؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 6 اسباب للدوخة في الحر الشديد
» موقع من بيتي للعمل الحر
» ما هي الوظائف المستقلة؟ دليل للعمل الحر
» أكبر سوق للعمل الحر في الوطن العربي
» أراضي للتملك الحر في مشروع السعديات ريزيرف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: