منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اسرع جهاز لكشف الذهب والمعادن جهاز جولد هانتر سمارت
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeاليوم في 1:18 am من طرف grand detectors

» شركة نقل عفش بجدة - شركة الأطلال
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 9:50 pm من طرف ريم محمد

» كتابة محتوى المدونة فرصة استثمارية رائعة لتعزيز النجاح والأرباح الباهرة
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 2:27 pm من طرف عبدالله سمير

» ما دور أهم شركات متخصصة في التسويق الإلكتروني في إنجاح مشروعك؟
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 2:24 pm من طرف عبدالله سمير

» 10 أسباب تجعل التسويق بالفيديو الفرصة الذهبية لتحقيق النجاح المربح
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 2:14 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة تصميم جرافيك تحقق لك نجاح تسويقي رائع
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 2:12 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لعمل كتابة محتوى الشركات تصنع لك علامة تجارية قوية
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 2:03 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لكتابة المحتوى الطبي شريكك في تعزيز الوعي الصحي
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 1:55 pm من طرف عبدالله سمير

» أهمية كتابة محتوى حصري: يتصدر النتائج الأولي لمحركات البحث
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 1:48 pm من طرف عبدالله سمير

» دراسة جدوى مشروع صناعة العلب البلاستيكية لحفظ المواد الكيميائية والأغذية
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 1:42 pm من طرف عبدالله سمير

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 283 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 282 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

grand detectors

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 ازاي تحافظ علي صحة القلب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ Empty
مُساهمةموضوع: ازاي تحافظ علي صحة القلب؟   ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 3:42 pm

ازاي تحافظ علي صحة القلب؟
القلب أهم عضلة في جسم الانسان و بيحتاج بعض الاجراءات للمحافظة علي صحتة .
سلامتك هاتقولك علي بعض النصائح لصحة قلب افضل:
1- الرياضة هي كلمة السر لصحة القلب و أهم رياضات للقلب المشي و ركوب الدراجات و ده لان بتقوي عضلة السمانة اللي بتساعد القلب بإنها بتضخ الدم من الجزء السفلي من الجسم للقلب تاني و ده بيوفر المجهود اللي بيبزله القلب عشان يحقق دوره بالكامل في ضخ الدم.
2- المحافظة علي وزن صحي لأن السمنة و الوزن الزائد بيمثلوا عبء زائد علي القلب. غير كمان ان السمنة بتسبب أمراض تانية بتصيب القلب بالإضافة إلي الوزن زي ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم.
3- تجنب التدخين لأن التدخين هو السبب الأول لأمراض القلب و الشرايين ده غير أمراض الرئة اللي بيسببها.
4- نظام غذائي صحي هو المفتاح للمحافظة علي صحة القلب و الجسم كله، لازم وجبتنا تكون صحية باحتوائها علي عناصر غذائية كاملة زي الالياف و البروتينات و الدهون الصحية زي الاوميجا 3.
5- الحفاظ علي ضغط دم في المعدل الطبيعي لان ارتفاع ضغط الدم بيمثل عبء زيادة علي عضلة القلب و استمرار ارتفاع ضغط الدم بيؤدي الي تضخم عضلة القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كلمة من القلب الي القلب
» ازاي احافظ علي تكييفي بذات في فصل الشتاء؟
» تتعامل ازاي مع اطفال مرضى السكري؟
» ازاي تقدر تنقذ شخص تعرض لأزمة قلبية؟
» كيف تحافظ على أثاثك أثناء نقله؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: