منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خدمات شركة ركائز الأعمال: تدقيق الحسابات والمحاسبة في المملكة
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 6:41 pm من طرف salima202

» مركز زرع الشعر في مصر
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 5:48 pm من طرف HanyFightger

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 5:15 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 5:12 pm من طرف ندا عمر

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 4:56 pm من طرف menna sayed

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 4:55 pm من طرف ندا عمر

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 4:54 pm من طرف menna sayed

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeأمس في 4:42 pm من طرف ندا عمر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 147 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 147 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 ازاي تحافظ علي صحة القلب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ Empty
مُساهمةموضوع: ازاي تحافظ علي صحة القلب؟   ازاي تحافظ علي صحة القلب؟ I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 3:42 pm

ازاي تحافظ علي صحة القلب؟
القلب أهم عضلة في جسم الانسان و بيحتاج بعض الاجراءات للمحافظة علي صحتة .
سلامتك هاتقولك علي بعض النصائح لصحة قلب افضل:
1- الرياضة هي كلمة السر لصحة القلب و أهم رياضات للقلب المشي و ركوب الدراجات و ده لان بتقوي عضلة السمانة اللي بتساعد القلب بإنها بتضخ الدم من الجزء السفلي من الجسم للقلب تاني و ده بيوفر المجهود اللي بيبزله القلب عشان يحقق دوره بالكامل في ضخ الدم.
2- المحافظة علي وزن صحي لأن السمنة و الوزن الزائد بيمثلوا عبء زائد علي القلب. غير كمان ان السمنة بتسبب أمراض تانية بتصيب القلب بالإضافة إلي الوزن زي ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم.
3- تجنب التدخين لأن التدخين هو السبب الأول لأمراض القلب و الشرايين ده غير أمراض الرئة اللي بيسببها.
4- نظام غذائي صحي هو المفتاح للمحافظة علي صحة القلب و الجسم كله، لازم وجبتنا تكون صحية باحتوائها علي عناصر غذائية كاملة زي الالياف و البروتينات و الدهون الصحية زي الاوميجا 3.
5- الحفاظ علي ضغط دم في المعدل الطبيعي لان ارتفاع ضغط الدم بيمثل عبء زيادة علي عضلة القلب و استمرار ارتفاع ضغط الدم بيؤدي الي تضخم عضلة القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ازاي تحافظ علي صحة القلب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كلمة من القلب الي القلب
» ازاي احافظ علي تكييفي بذات في فصل الشتاء؟
» تتعامل ازاي مع اطفال مرضى السكري؟
» ازاي تقدر تنقذ شخص تعرض لأزمة قلبية؟
» كيف تحافظ على أثاثك أثناء نقله؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: