منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اسرع جهاز لكشف الذهب والمعادن جهاز جولد هانتر سمارت
فيتامين سي I_icon_minitimeاليوم في 1:18 am من طرف grand detectors

» شركة نقل عفش بجدة - شركة الأطلال
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 9:50 pm من طرف ريم محمد

» كتابة محتوى المدونة فرصة استثمارية رائعة لتعزيز النجاح والأرباح الباهرة
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 2:27 pm من طرف عبدالله سمير

» ما دور أهم شركات متخصصة في التسويق الإلكتروني في إنجاح مشروعك؟
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 2:24 pm من طرف عبدالله سمير

» 10 أسباب تجعل التسويق بالفيديو الفرصة الذهبية لتحقيق النجاح المربح
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 2:14 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة تصميم جرافيك تحقق لك نجاح تسويقي رائع
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 2:12 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لعمل كتابة محتوى الشركات تصنع لك علامة تجارية قوية
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 2:03 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لكتابة المحتوى الطبي شريكك في تعزيز الوعي الصحي
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 1:55 pm من طرف عبدالله سمير

» أهمية كتابة محتوى حصري: يتصدر النتائج الأولي لمحركات البحث
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 1:48 pm من طرف عبدالله سمير

» دراسة جدوى مشروع صناعة العلب البلاستيكية لحفظ المواد الكيميائية والأغذية
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 1:42 pm من طرف عبدالله سمير

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 326 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 325 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

grand detectors

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 فيتامين سي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


فيتامين سي Empty
مُساهمةموضوع: فيتامين سي   فيتامين سي I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 3:38 pm

فيتامين سي
فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء (الفوار) و هو واحد من الفيتامينات اللي ماينفعش نستغني عنها في جسمنا.
معلومات عن فيتامين سي:
1- بيعزز  صحة الجهاز المناعي و بيزود إنتاج الكولاجين المطلوب لصحة الجلد و بيزود مرونة و نضارة البشرة و بيوحد لون و ملمس البشرة و يساعد كمان علي إمتصاص الحديد.
2- المصادر الغنية بفيتامين سي كتير، منها الفواكة زي البرتقال و الفراولة و الليمون و الكيوي و الافوكادو و الخضروات زي الفلفل و الطماطم و البصل.
3- الجرعة اليومية من فيتامين سي هي من 65-90 ملج تبعا للعمر و الجنس و الحالة الصحية.
4- نقص فيتامين سي بيسيبب الحالة المرضية المعروفة باسم النقرس و اللي بيسبب تراكم حمض اليوريك و اللي بتسبب التهاب و الام في المفاصل و كمان نقصة ممكن يسبب انواع من الانيميا.
5- الليمون كمشروب ساخن اومضاف  لاي مشروب ساخن مالوش فائدة لان الحرارة بتكسر فيتامين سي و عشان كده يفضل شرب عصير الليمون بارد و فريش.
6- سلامتك توصي بشرب العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين سي للحفاظ علي نظام غذائي صحي  لدعم المناعة و لو هتاخد فيتامين سي من مصدر خارجي زي الأدوية خلي بالك ان الجرعة اليومية لا تتعدي 2 ملج.
و لكن من المعلومات المغلوطة عن فيتامين سي الاتي:
1- فيتامين سي بيعالج نزلات البرد و ده مش حقيقي لان فيتامين سي بيقلل الاعراض بس.
2- زيادة جرعات فيتامين سي مش مضره و ده كمان مش حقيقي لان الجرعات الزيادة بتنزل في البول و ده ممكن يسبب حصوات في الكلي.
عشان صحتك هدفنا سلامتك بتنصح بتناول عصائر البرتقال و الليمون و الفراوله باستمرار لتوفير القدر اللازم من فيتامين سي للجسم لدعم المناعة لمواجهة تقلبات الجو.
سلامتك بتنصح بزيارة طبيب تغذية لنظام غذائي صحي و متكامل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامين سي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فيتامين كانفيت للقطط
» فيتامين كانفيت للقطط
» ما هو افضل دواء لنقص فيتامين د
» ما هو الوقت الأمثل لتناول فيتامين د؟
» "فيتامينات بعد عملية التكميم مدة استخدام الفيتامينات بعد عملية التكميم فيتامين مضغ للمتكممين"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: