منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خدمات شركة ركائز الأعمال: تدقيق الحسابات والمحاسبة في المملكة
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 6:41 pm من طرف salima202

» مركز زرع الشعر في مصر
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 5:48 pm من طرف HanyFightger

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 5:15 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 5:12 pm من طرف ندا عمر

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 4:56 pm من طرف menna sayed

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 4:55 pm من طرف ندا عمر

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 4:54 pm من طرف menna sayed

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
فيتامين سي I_icon_minitimeأمس في 4:42 pm من طرف ندا عمر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 206 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 206 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 فيتامين سي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


فيتامين سي Empty
مُساهمةموضوع: فيتامين سي   فيتامين سي I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 3:38 pm

فيتامين سي
فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء (الفوار) و هو واحد من الفيتامينات اللي ماينفعش نستغني عنها في جسمنا.
معلومات عن فيتامين سي:
1- بيعزز  صحة الجهاز المناعي و بيزود إنتاج الكولاجين المطلوب لصحة الجلد و بيزود مرونة و نضارة البشرة و بيوحد لون و ملمس البشرة و يساعد كمان علي إمتصاص الحديد.
2- المصادر الغنية بفيتامين سي كتير، منها الفواكة زي البرتقال و الفراولة و الليمون و الكيوي و الافوكادو و الخضروات زي الفلفل و الطماطم و البصل.
3- الجرعة اليومية من فيتامين سي هي من 65-90 ملج تبعا للعمر و الجنس و الحالة الصحية.
4- نقص فيتامين سي بيسيبب الحالة المرضية المعروفة باسم النقرس و اللي بيسبب تراكم حمض اليوريك و اللي بتسبب التهاب و الام في المفاصل و كمان نقصة ممكن يسبب انواع من الانيميا.
5- الليمون كمشروب ساخن اومضاف  لاي مشروب ساخن مالوش فائدة لان الحرارة بتكسر فيتامين سي و عشان كده يفضل شرب عصير الليمون بارد و فريش.
6- سلامتك توصي بشرب العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين سي للحفاظ علي نظام غذائي صحي  لدعم المناعة و لو هتاخد فيتامين سي من مصدر خارجي زي الأدوية خلي بالك ان الجرعة اليومية لا تتعدي 2 ملج.
و لكن من المعلومات المغلوطة عن فيتامين سي الاتي:
1- فيتامين سي بيعالج نزلات البرد و ده مش حقيقي لان فيتامين سي بيقلل الاعراض بس.
2- زيادة جرعات فيتامين سي مش مضره و ده كمان مش حقيقي لان الجرعات الزيادة بتنزل في البول و ده ممكن يسبب حصوات في الكلي.
عشان صحتك هدفنا سلامتك بتنصح بتناول عصائر البرتقال و الليمون و الفراوله باستمرار لتوفير القدر اللازم من فيتامين سي للجسم لدعم المناعة لمواجهة تقلبات الجو.
سلامتك بتنصح بزيارة طبيب تغذية لنظام غذائي صحي و متكامل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامين سي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فيتامين كانفيت للقطط
» فيتامين كانفيت للقطط
» ما هو افضل دواء لنقص فيتامين د
» ما هو الوقت الأمثل لتناول فيتامين د؟
» "فيتامينات بعد عملية التكميم مدة استخدام الفيتامينات بعد عملية التكميم فيتامين مضغ للمتكممين"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: