منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خدمات شركة ركائز الأعمال: تدقيق الحسابات والمحاسبة في المملكة
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 6:41 pm من طرف salima202

» مركز زرع الشعر في مصر
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 5:48 pm من طرف HanyFightger

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 5:15 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 5:12 pm من طرف ندا عمر

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» خدمات نقل عفش بجميع انحاء الكويت | نقل سريع ومضمون اتصل الآن
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 5:04 pm من طرف menna sayed

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 4:56 pm من طرف menna sayed

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 4:55 pm من طرف ندا عمر

» افضل موقع بيع وشراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية بالكويت بأعلى سعر
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 4:54 pm من طرف menna sayed

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeأمس في 4:42 pm من طرف ندا عمر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 227 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 227 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟   قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 3:36 pm

قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟
عشان وجبة الفطار هي الوجبة الأساسية في رمضان و مهمة لصحتك فا سلامتك هتعرفك إزاى تاخد اكبر فائدة لجسمك من تقسيمة الوجبات وتفضل محافظ على نشاطك على مدار اليوم.
وعشان صحتك هدفنا، سلامتك هتقولك ازاي تقسم وجبات فطارك صح، وإيه الفوائد من تقسيم وجبة الفطار. 
اولا الوقت: تقدر تقسم وجبة الفطار على مدار ساعات مختلفة عشان تضمن توزيع الطاقة على جسمك بقيت اليوم. مثلا، تقدر تاكل الجزء الأول بعد المغرب، و بعدين وجبة خفيفة قبل التراويح، ويبقى اخر جزء من وجبة إفطارك بعد التراويح.
تاني حاجة التنوع في الوجبة: مهم جداً التنوع في وجبة الفطار عشان تاخد كل العناصر الغذائية الضرورية، زي البروتينات و الكربوهيدرات و المعادن. ده بيساعد على الشعور بالشبع و النشاط طول اليوم.
وبتيجي الفوائد من هنا لان هتلاقي صحتك احسن عشان في :
تحسن في الهضم: من خلال تقسيم وجبة الفطار هتلاحظ انك أخف على مدار اليوم وده هيشيل أي معاناة أو عدم إحساس بالراحة من علي جهازك الهضمي. 
تحسن نسبة السكر في الدم : تقسيم الوجبات بيمنع  ارتفاع السكر في الدم بعد الفطار فا بالتالي ده هيقلل نسبة الإصابة بمرض السكري . 
غير أن تقسيم وجبة الفطار كمان بتخليك شبعان لفترة أطول و بيقلل من إحساس الشراهة في الأكل. 
والاهم من كل ده إنك هتحافظ علي سلامة وصحة قلبك لانك هتمنع تراكم الدهون في الجسم و ده هيقلل من خطر الإصابة بأأمراض القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الزبادي اليوناني وجبة متكاملة
»  كيف تحقق أكثر من 1000 دولار بالشهر بسعر وجبة عشاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: