منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شركة نقل عفش بجدة - شركة الأطلال
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 9:50 pm من طرف ريم محمد

» كتابة محتوى المدونة فرصة استثمارية رائعة لتعزيز النجاح والأرباح الباهرة
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 2:27 pm من طرف عبدالله سمير

» ما دور أهم شركات متخصصة في التسويق الإلكتروني في إنجاح مشروعك؟
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 2:24 pm من طرف عبدالله سمير

» 10 أسباب تجعل التسويق بالفيديو الفرصة الذهبية لتحقيق النجاح المربح
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 2:14 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة تصميم جرافيك تحقق لك نجاح تسويقي رائع
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 2:12 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لعمل كتابة محتوى الشركات تصنع لك علامة تجارية قوية
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 2:03 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لكتابة المحتوى الطبي شريكك في تعزيز الوعي الصحي
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 1:55 pm من طرف عبدالله سمير

» أهمية كتابة محتوى حصري: يتصدر النتائج الأولي لمحركات البحث
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 1:48 pm من طرف عبدالله سمير

» دراسة جدوى مشروع صناعة العلب البلاستيكية لحفظ المواد الكيميائية والأغذية
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 1:42 pm من طرف عبدالله سمير

» PLR: الدليل الشامل للمنتجات الرقمية ذات حقوق العلامة الخاصة
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeاليوم في 1:39 pm من طرف salima202

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 538 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 537 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

عمر شحاتت

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟   قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟ I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 3:36 pm

قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟
عشان وجبة الفطار هي الوجبة الأساسية في رمضان و مهمة لصحتك فا سلامتك هتعرفك إزاى تاخد اكبر فائدة لجسمك من تقسيمة الوجبات وتفضل محافظ على نشاطك على مدار اليوم.
وعشان صحتك هدفنا، سلامتك هتقولك ازاي تقسم وجبات فطارك صح، وإيه الفوائد من تقسيم وجبة الفطار. 
اولا الوقت: تقدر تقسم وجبة الفطار على مدار ساعات مختلفة عشان تضمن توزيع الطاقة على جسمك بقيت اليوم. مثلا، تقدر تاكل الجزء الأول بعد المغرب، و بعدين وجبة خفيفة قبل التراويح، ويبقى اخر جزء من وجبة إفطارك بعد التراويح.
تاني حاجة التنوع في الوجبة: مهم جداً التنوع في وجبة الفطار عشان تاخد كل العناصر الغذائية الضرورية، زي البروتينات و الكربوهيدرات و المعادن. ده بيساعد على الشعور بالشبع و النشاط طول اليوم.
وبتيجي الفوائد من هنا لان هتلاقي صحتك احسن عشان في :
تحسن في الهضم: من خلال تقسيم وجبة الفطار هتلاحظ انك أخف على مدار اليوم وده هيشيل أي معاناة أو عدم إحساس بالراحة من علي جهازك الهضمي. 
تحسن نسبة السكر في الدم : تقسيم الوجبات بيمنع  ارتفاع السكر في الدم بعد الفطار فا بالتالي ده هيقلل نسبة الإصابة بمرض السكري . 
غير أن تقسيم وجبة الفطار كمان بتخليك شبعان لفترة أطول و بيقلل من إحساس الشراهة في الأكل. 
والاهم من كل ده إنك هتحافظ علي سلامة وصحة قلبك لانك هتمنع تراكم الدهون في الجسم و ده هيقلل من خطر الإصابة بأأمراض القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قسمت وجبة فطارك النهاردة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الزبادي اليوناني وجبة متكاملة
»  كيف تحقق أكثر من 1000 دولار بالشهر بسعر وجبة عشاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: