منتديات طلقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طلقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتابة محتوى المدونة فرصة استثمارية رائعة لتعزيز النجاح والأرباح الباهرة
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 2:27 pm من طرف عبدالله سمير

» ما دور أهم شركات متخصصة في التسويق الإلكتروني في إنجاح مشروعك؟
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 2:24 pm من طرف عبدالله سمير

» 10 أسباب تجعل التسويق بالفيديو الفرصة الذهبية لتحقيق النجاح المربح
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 2:14 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة تصميم جرافيك تحقق لك نجاح تسويقي رائع
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 2:12 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لعمل كتابة محتوى الشركات تصنع لك علامة تجارية قوية
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 2:03 pm من طرف عبدالله سمير

» أفضل شركة لكتابة المحتوى الطبي شريكك في تعزيز الوعي الصحي
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 1:55 pm من طرف عبدالله سمير

» أهمية كتابة محتوى حصري: يتصدر النتائج الأولي لمحركات البحث
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 1:48 pm من طرف عبدالله سمير

» دراسة جدوى مشروع صناعة العلب البلاستيكية لحفظ المواد الكيميائية والأغذية
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 1:42 pm من طرف عبدالله سمير

» PLR: الدليل الشامل للمنتجات الرقمية ذات حقوق العلامة الخاصة
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 1:39 pm من طرف salima202

» دراسة جدوى مشروع صناعة الأنوار الخاصة بالمكاتب والدواليب
الام الظهر I_icon_minitimeاليوم في 1:38 pm من طرف عبدالله سمير

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 340 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 340 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 675 بتاريخ الجمعة 20 سبتمبر 2024, 4:12 am

 

 الام الظهر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin




النوع : ذكر


الام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: الام الظهر   الام الظهر I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2024, 2:15 pm

الام الظهر
اسباب الام الظهر:
-التوتر العضلي
في معظم الحالات يتسبب توتر و تيبس العضلات و الاربطه في اصابة الظهرلا سيما عند رفع الاوزان الثقيله بطريقة خاطئه والحركات المفاجئة الغير صحيحة.
وفي بعض الأحيان يمكن أن تسبب التشنجات العضلية آلام في الظهر.
-التهاب المفاصل
اكثر المفاصل المعرضة لخطر الإصابة بالالتهاب:
 الحوض
 اليدين 
الركبتين 
أسفل الظهر
 وفي بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى تضييق منطقة العمود الفقري.
الوقاية من آلام الظهر
• ممارسة التمارين الرياضيه بانتظام.
• بناء كتلة العضلات في الجسد.
• المحافظة على وزن مناسب للجسم.
• نمط حياة صحي.
• تعلم ممارسة حركات الجسم المناسبة لتحسين الحالة البدنية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الام الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طقطقة الرقبة و الظهر
» شفط دهون الظهر وسعر العملية
» وداعا لالام اسفل الظهر والفقرات والام الديسك و عرق النساء
» عرض عيد الام علي الفلاتر المنزلية
» الام العمود الفقري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلقة :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى والثقافى-
انتقل الى: