صداع القولون العصبي!

صداع القولون العصبي!
القولون العصبي عبارة عن ألم أو اضطراب معين يؤثر على الأمعاء الغليظة، وهو عادة ما يكون حالة مزمنة، تحتاج إلى إدارتها والتحكم فيها على المدى الطويل، حيث يتطلب ذلك إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة عموماً.
ويوجد اربع اطعمة يجب  تجنبها أو الإقلال منها لأنها تسبب تهيج في القولون وهما:
-الاطعمة الدسمة.
-المقليات.
-الاطعمة الحارة. 
-الفاصوليا.