[size=31]مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي[/size]
يتساءل الكثير من الأشخاص عن مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي حيث إنها إصابة عضلية مؤلمة يمكن أن تحدث في أي مكان في العمود الفقري ولكن تحدث بشكل أكثر شيوعًا في أسفل الظهر أو الرقبة والشفاء منه مدة محددة يحددها الطبيب الخاص بك، وفيما يلي سوف نوضحها لك في هذا المقال.
مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي
ما هي مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي؟ الإجابة هي مدة زمنية تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع وقد تبدأ علامات الشفاء في بعض الحالات خلال أيام قليلة من بداية العلاج، ويعتمد هذا على شدة الألم وموقعه ونوع العلاج المعتمد ويجدر بنا الإشارة إلى أن الزمن يلعب دورًا هامًا في مرحلة الشفاء من الانزلاق الغضروفي يمكن أن تشفى هذه الحالة بشكل تلقائي في بعض الأحيان.
علاج الانزلاق العضروفي
في سياق الحديث عن مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي لا بد أن نتطرق إلى طرق علاجه:
استعمال كمادات الماء الدافئة حيث أنها تساعد على إرخاء العضلات وتقليل التشنجات وتزيد من تدفق الدم للمنطقة وتعزز مرونة النسيج الضام وتستخدم قبل التمارين لتخفيف انقباضات العضلات ويمكن استعمال كمادات الماء الباردة أيضا والتي تعمل على تقليل درجة حرارة الأنسجة مما يساعد في تسكين الألم.
ممارسة نشاط بدني معتدل حيث يساعد النشاط البدني المعتدل على إفراز هرمون الإندورفين، الذي يحسن المزاج ويخفف من الآلام ويمكن ممارسة التمارين مثل المشي أو ركوب الدراجات وكذلك التمارين المائية لتعزيز اللياقة وتقليل الضغط على العمود الفقري.
اتباع وضعيات نوم محددة قبل الاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين للحفاظ على استقامة العمود الفقري مع اعتماد وسادة تحت الركبتين لتقليل الضغط على أسفل الظهر.
الخضوع للمساج والتدليك من شأنه أن يقلل من مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي حيث يساعد التدليك في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي ولكن من الأفضل أن يتم تنفيذه بواسطة اختصاصي علاج طبيعي للحصول على أفضل النتائج.
هكذا نكون قد تعرفنا على مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي وطرق العلاج التي يتم اتباعها لتقليل تلك المدة والشفاء من المرض.
أمس في 6:41 pm من طرف salima202
موضوع: مدة الشفاء من الانزلاق الغضروفي